Gratis training ‘Inzicht in Stress’

Korte training


    Vaak vraag ik aan mijn cliënten hoe lang ze al last hebben van de klachten waarmee ze naar mijn praktijk komen. Hoe lang is het geleden dat je echt ontspannen was?

    Klachten die vaak terugkomen zijn:

    Vermoeidheid
    Piekeren
    Onrust
    Emotionele klachten
    Slecht slapen
    Geen zin meer hebben om iets te ondernemen
    Niet meer kunnen genieten
    Hoofdpijn, darmproblemen of andere lichamelijke klachten

     

     

    Herken je dit? En weet je ook al hoelang je deze klachten hebt? Bij de meeste mensen is het antwoord: “tja dat weet ik eigenlijk niet.” Als ik dan vervolgens vraag om te vertellen wanneer ze voor het laatst echt ontspannen waren en hebben genoten van dagelijkse dingen, dan is bijna altijd het antwoord: “dat is lang geleden, 1 of 2 jaar geloof misschien wel.”

    Als je al lange tijd last hebt van stress of stressklachten, ben je misschien al vergeten hoe het is om te kunnen ontspannen en genieten. Om dit proces om te keren is het van belang dat je inzicht krijgt in de factoren die geleid hebben tot jouw klachten. Tijdens de training ‘Inzicht in Stress’ leer je welke factoren bijdragen aan stressklachten en wat je kunt doen om stress te verminderen.

     

    De training ‘Inzicht in Stress’ is een gratis training!

     

    Wat is de inhoud van de training?

    In de training ‘inzicht in Stress’ behandel ik de factoren die jouw stress in gang hebben gezet en/of onderhouden.

    Welk gedrag vertoon je?

    Welke overtuigingen houdt je vast?
     Welke stressbronnen zijn er?
     Welke persoonskenmerken horen bij jou?

     

    Wat levert het je op?
    Door te onderzoeken, tips te krijgen en opdrachten uit te voeren krijg je inzicht in jouw persoonlijke stressfactoren.

    Het  is de eerste stap naar het leren herkennen en leren omgaan met stress.

     

     Gratis training ‘Inzicht in Stress’

    1 dagdeel

    Korte Training
    1 dagdeel, maximaal 15 deelnemers

    Locatie
    Gooszenstraat 1, Deventer

    Meld je nu aan voor deze gratis training AANMELDEN

    Back To Top