Gratis training ‘Inzicht in Stress’

Vaak vraag ik aan mijn cliënten hoe lang ze al last hebben van de klachten waarmee ze naar mijn praktijk komen. Hoe lang is het geleden dat je echt ontspannen was?

Klachten die vaak terugkomen zijn:

Vermoeidheid
Piekeren
Onrust
Emotionele klachten
Slecht slapen
Geen zin meer hebben om iets te ondernemen
Niet meer kunnen genieten
Hoofdpijn, darmproblemen of andere lichamelijke klachten

Herken je dit? En weet je ook al hoelang je deze klachten hebt? Bij de meeste mensen is het antwoord: “tja dat weet ik eigenlijk niet.” Als ik dan vervolgens vraag om te vertellen wanneer ze voor het laatst echt ontspannen waren en hebben genoten van dagelijkse dingen, dan is bijna altijd het antwoord: “dat is lang geleden, 1 of 2 jaar geloof misschien wel.”

Als je al lange tijd last hebt van stress of stressklachten, ben je misschien al vergeten hoe het is om te kunnen ontspannen en genieten. Om dit proces om te keren is het van belang dat je inzicht krijgt in de factoren die geleid hebben tot jouw klachten. Tijdens de training ‘Inzicht in Stress’ leer je welke factoren bijdragen aan stressklachten en wat je kunt doen om stress te verminderen.

De training ‘Inzicht in Stress’ is een gratis training!

Wat is de inhoud van de training?

In de training ‘inzicht in Stress’ behandel ik de factoren die jouw stress in gang hebben gezet en/of onderhouden.

Welk gedrag vertoon je?

Welke overtuigingen houdt je vast?
Welke stressbronnen zijn er?
Welke persoonskenmerken horen bij jou?

Wat levert het je op?
Door te onderzoeken, tips te krijgen en opdrachten uit te voeren krijg je inzicht in jouw persoonlijke stressfactoren.

Het is de eerste stap naar het leren herkennen en leren omgaan met stress.