Stress wordt ook wel gedefinieerd als de fysieke reactie van ons lichaam op een situatie die als bedreigend wordt ervaren.
Als we te vaak en te lang ons stresssysteem activeren, zonder dat daar herstel mogelijkheden tegenover staan, plegen we roofbouw. We ontwikkelen klachten op fysiek-, emotioneel-, cognitief- en gedragsniveau. Als je te lang klachten houdt, kom je in een overspanning of burn-out terecht.
Doe de stress checklist en kom erachter of jij in de gevarenzone zit:
STRESS CHECKLISTSwaab & Schild is gespecialiseerd in de behandeling van stressklachten en burn-out. We kijken eerst samen welke klachten er op de voorgrond zijn en onderzoeken dan waar ze vandaan komen. Vervolgens bieden we adviezen en methodes aan, waardoor je kunt herstellen. Je leert in de toekomst (anders) om gaan met stress.
In onze begeleiding maken we gebruik van de CSR methode, de Positieve Psychologie, Cognitieve- en Gedragstherapie en aandachtgerichte methodieken als ACT en Mindfulness.
Heb jij, of een van je werknemers last van stressklachten? Bekijk hieronder ons aanbod en neem contact met ons op.
