Lichamelijke klachten
- Energieproblemen: te actief of apathisch
- Vermoeidheid, vermoeibaarheid, uitputting
- Gespannenheid, niet meer kunnen ontspannen
- Slaapstoornissen (in-/ doorslapen/ diepte)
- Hoofdpijn, nek-/ rug-/ spierpijn
- Trillen, transpireren
- Hartklachten (kloppingen, ritme)
- Bloeddrukklachten (te hoog/ te laag)
- Hyperventilatie/ benauwdheid
- Maag-/ darmklachten, (maagpijn, misselijkheid, constipatie,diarree)
- Eetlust (te veel, te weinig)
- Hypoglycaemie, type 2 diabetes
- Menstruatieklachten
- Seksuele klachten (zin in seks, erectie)
- Verzwakte weerstand
- Allergieën
Emotionele klachten
- Angsten
- Grote schrikachtigheid (bijv. schrikken als de telefoon gaat)
- Onzekerheden
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Gevoel van machteloosheid
- Depressie, somberheid
- Niet meer kunnen genieten
- Gevoel van leegte
- Gevoel van uitzichtloosheid, wanhoop
- Nergens meer zin in hebben, tegen alles opzien
- Geen interesse meer hebben
- Zorgelijkheid
- Schuldgevoelens
- Emotioneel niet genoeg afstand kunnen houden
- Labiliteit (snel uit uw evenwicht zijn)
- Overprikkeldheid (de supermarkt is ‘te druk’)
Gedragsmatige klachten
- Werk mee naar huis nemen, zonder pauze doorhollen
- U voortdurend haasten
- Grenzen niet meer ervaren/ respecteren van uzelf en anderen
- Geïrriteerdheid, agressiviteit, ongeduld, ruzieachtigheid
- ‘Vooruitvluchten’, noodsprongen (‘met een nieuwe auto zal alles beter
- gaan’)
- Geen nee durven zeggen, niet genoeg delegeren
- Fouten/ vergissingen maken
- Traagheid, niet op gang kunnen komen
- Sociaal terugtrekgedrag
- Initiatiefloosheid
- Toename roken, drinken, medicijngebruik, koffie, fastfoodconsumptie
- Toename ‘hanggedrag’: te lang TV, kroeg, bij vrienden, te laat naar bed, te laat op
- Uitstellen van moeilijke dingen, ontken- en vermijdingsgedrag
- Zelfverwaarlozing, niet meer weten wat u nodig hebt
- Impulsief, te extreem reageren
- Alles met controlegedrag proberen op te lossen
- Te perfectionistisch bezig blijven, in details verzinken
Cognitieve klachten
- Aandachtproblemen
- Concentratieproblemen
- Geheugenproblemen
- Problemen met informatieverwerking en leren
- Piekeren/malen
- Problemen met plannen en organiseren
- Problemen met het scheiden van hoofd- en bijzaken, met het vasthouden van de rode draad
- Problemen met overzicht houden en tijdsbewaking
- Problemen met dingen tegelijk doen
- Besluiteloosheid, twijfelzuchtigheid
- Vergissingen, fouten maken
- Verlaagd werktempo
- Associatief denken i.p.v. logisch
- Redelijkheid en betrekkelijkheid uit het oog verliezen
- De realiteit niet meer goed onder ogen zien (schuldgevoel, uzelf niet meer op waarde kunnen schatten, achterdocht)